体育与健康水平二《用眼卫生》.ppt

《体育与健康水平二《用眼卫生》.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育与健康水平二《用眼卫生》.ppt（12页珍藏版）》请在知学网上搜索。

1、体育与健康 三四年级 水平二,第五节 用眼卫生,体育与健康,课题：,用眼卫生,看不清？,用眼卫生,还有同学看不清？,用眼卫生,哪位同学能告诉我，有的同学能看清，有的同学看不清呢？,请同学们看下面这幅图画,同学们你们看到了什么？,可爱吗？同学们喜欢哪张图片呢？,美丽的事物取决于我们的眼睛，所以我们应该怎样?,对！保护好我们的眼睛！,接下来我们看看原图是什么样子！,如何才能保护好我们的眼睛呢？,一、读书写字的用眼卫生,二、看电视的用眼卫生,三、使用电脑的用眼卫生,四、用眼卫生知识拓展,一、读书写字的用眼卫生（读书篇）,哪位同学能告诉大家读书时怎样做才能保护我们的眼睛呢？,正确的读书姿势，有利于保护

2、我们的眼睛，预防近视。所以我们在读书和写字时，一定要注意姿势的正确！,那么怎么做才是正确读书的正确姿势呢？我们接下来看图片对比。,正确的读书姿势：头抬高 身子坐正腰背挺直 眼与书有一尺 身子距离桌子有一拳 两脚放平 把书拿起来斜放在桌面上,还有哪些情况下不宜看书呢？,1、室外光线较亮不宜看书！,2、在光线较暗的环境不宜看书！,3、平躺在床上不宜看书！,4、走路时更不能看书！,一、读书写字的用眼卫生（写字篇）,正确的写字姿势：,1,身,体,坐,直,2,头,要,正,3,书,本,放,正,4,眼,离,书,本,5,胸,离,一,尺,桌,边,一,拳,大家结合图片上的坐姿，看看哪位同学坐的最好！,二、看电视的

3、用眼卫生,接下来同学们请看一段视屏,请同学们说说老师在家里看电视错误地方有哪些？正确的有哪些呢？,1、边吃饭边看电视,2、边写作业边看电视,3、躺着看电视,4、近距离看电视,错误：,正确：,1、看电视时间不宜过长,2、看完电视过后做做眼保健操,3、要在光线适中的环境中看电视,三、使用电脑的用眼卫生,家里有电脑的同学请举手！,电脑让我们生活更丰富，让我们的学习更加快捷和方便，让我们的视野更广阔。,如果没有合理正确的使用电脑会让引起视力急剧的下降！那么，我们该如何正确合理的使用电脑呢？,注意坐姿：腰部挺直，背靠椅背，眼与屏幕距离以5060厘米为宜；屏幕中心高度应比眼的平视线低一点；操作键盘时，肘部

4、弯曲成90度，头稍向前倾，尽量保持自然放松姿态。,1、使用电脑时的正确坐姿,2、使用电脑时间不宜过长！,休息眼睛：使用电脑半小时到一个小时要休息1015分钟，双眼眺望远处或做眼保健操，最好到室外活动一下。,3、使用电脑时光线环境要适宜！,光线适宜：电脑显示器光线不可太强，也不可太弱。电脑左侧后方最好有一盏照明灯，不可在较黑暗的环境中看电脑。,4、使用电脑时注意卫生！,注意卫生：使用电脑时，不要一边操作电脑一边吃东西，这容易造成消化不良或胃炎；用完电脑后应及时洗手，以防“病从口入”。,四、用眼卫生知识拓展,最常见的几种眼病小知识！,1、近视眼发病原因：,（1）坐车或走路看书 （2）饮食不均衡 （

5、3）过长时间使用电子产品 （4）用眼时光线环境不佳 （5）用眼距离过近或时间过长 （6）遗传因素,2、近视眼的症状表现：,（1）远视力降低，近视力正常，看远常眯眼视物 （2）眼疲劳、眼胀痛、头痛、恶心等 同学们如果你们出现这些症状要及时告知家长，并及时去眼科医院检查。,3、近视眼的防治,（1）养成良好的用眼卫生习惯。 （2）经常做眼保健操对于消除眼疲劳、保护视力是非常重要的。 （3）多参加室外活动，让眼睛在视野开阔处极目远眺。 （4）定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。,四、用眼卫生知识拓展,最常见的几种眼病小知识！,1、急性结膜炎（红眼病）,症状：表现为起

6、病急剧, 有眼睛红肿、异物感、流泪等明显的刺激症状, 较多的眼泪或者粘液性分泌物，结膜充血水肿，可伴有结膜下出血，如果结膜下出血比较多，出血面积比较大，看起来整个眼睛就都红了，我国传统中医称为“赤眼”，俗称“红眼病”。,病因： 有多种致病菌或者病毒感染、过敏原或化学物品刺激引起。,预防：结膜炎多是接触传染，且传染性较强，故应提倡勤洗手，避免随意揉眼。提倡流水洗脸，毛巾、手帕等物品要与他人分开，并经常清洗消毒。对传染性结膜炎患者应采取一定的隔离措施，更不允许到公共游泳区游泳。如眼睛出现红肿情况需及时到医院诊治。,四、用眼卫生知识拓展,最常见的几种眼病小知识！,1、睑腺炎（麦粒肿）,睑腺炎又称麦粒

7、肿，是一种常见的眼睑腺体及睫毛毛囊的急性化脓性炎症，青少年多发。该病容易反复，严重时可破溃，遗留眼睑瘢痕，故应到正规医院，及时使用抗生素眼药滴眼或行手术治疗。,病症：初起时痒感逐渐加剧，睑局部水肿、充血，有胀痛或眨眼时疼痛，伴压痛，近睑缘处可摸到硬结，发生在外眦部者疼痛特别显著，外侧球结膜也发生水肿。,预防：1.健康的用眼习惯:养成良好的卫生习惯，不用脏手、不清洁的手帕或毛巾擦拭眼睛。 2.保证充足睡眠:合理安排学习和生活，避免过度的劳累，不要熬夜。 3.饮食得注意:多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、烧烤和有刺激性食物，忌偏食。 4.增强自身体质:营养不良的同学应加强营养并增强体质。,最后同学们我们一起学唱首歌曲,保护眼睛蓝迪,歌词：,小眼睛亮晶晶 护眼别小瞧 读书时坐端正 姿势很重要 看电视看手机 时间控制好 二十分停一停 休息要记牢,小眼睛亮晶晶 护眼别小瞧 读书时坐端正 姿势很重要 看电视看手机 时间控制好 二十分停一停 休息要记牢,小眼睛亮晶晶 护眼别小瞧 读书时坐端正 姿势很重要 看电视看手机 时间控制好 二十分停一停 休息要记牢,播放,